森林浴によって、NK細胞というがん細胞を攻撃する細胞が活性化したり、ストレスホルモンが低下することが確かめられています。

ストレス解消や免疫力アップなど、森林浴で人間に様々な効果をもたらしてくれる物質が、「フィトンチッド」とよばれる樹木が発散している揮発性物質です。

森林浴の効果は、このフィトンチッドによる効果だけでなく、ゆったりと流れる時の中に置かれることによるストレスの軽減や、精神的なゆとり、緑豊かな自然の中に置かれることによる視覚的効果なども、大きく作用していると考えられています。